グランフィットネス24は初級者から上級者まで満足していただける高品質マシン（LifeFitness社製）を豊富に取り揃え、人気ブランドであるハンマーストレングスのマシンも充実させているため、メーカーから「公式のハンマーストレングストレーニングセンター」に認定されております！

お客様にできるだけ待ち時間(ストレス)無くトレーニングしていただくために、使用頻度の高いダンベル1～30㎏や人気マシンを複数ご用意しました。モチロン、女性の方に人気のお尻を集中的に鍛えるヒップアップマシン（グルート・ドライブ）も設置しております！

充実したトレーニングを行える環境であることに間違いなし！
グランフィットネス24で皆さんが求める結果を出しましょう！
ご見学・ご入会随時受け付けておりますので、ぜひ一度お越しください！！
スタッフ一同、皆様のグランフィットネス24明石土山店へのご入会お持ちしております。

【土山店の設置マシン紹介】

●ウェイトトレーニングマシン 【上半身】
①アイソラテラル・チェスト・プレス（胸）
②アイソラテラル・デクライン・プレス（胸下部）
③アイソラテラル・ショルダー・プレス（肩）
④アイソラテラル・ロゥ（背）
⑤フライ/リアデルトイド（胸/肩）
⑥アブドミナルクランチ（腹）
⑦ラットプルダウン(背) 2台
⑧ローケーブルステーション
⑨アシスト・ディップ・チン（胸/背/腕）
➉ラテラルレイズ（肩）
⑪バック・エクスステンション（背）
⑫デクライン・アブドミナル・ベンチ（腹）
⑬PLロゥイング（背）
⑭PLワイド・プルダウン（背）
⑮PLフロント・ラットプルダウン（背）
⑯PLスーパーインクライン・プレス（胸上部）
⑰PL アイソラテラル・ホリゾンタル・プレス（胸）
⑱PL ショルダープレス（肩）
※PLはプレートローディングマシンの略

【下半身】
①レッグ・エクスステンション（腿前）
②シーテッド・レッグ・カール（腿裏）
③レッグプレス（脚/臀部）2台
④ヒップ・アブダクション（臀部）
⑤ヒップ・アダクション（内腿）
⑥トーソ・ローテーション（腹）
⑦スタンディングカーフレイズ
⑧グルートハム（臀部/腿裏/背）
➈PLリニアレッグプレス（脚）
➉PL Vスクワット（脚）
⑪PL ベルトスクワット（脚）
⑫PLグルートドライブ（臀部）

●フリーウエイト
①パワーラック3台
②スミス・マシン2台
③デュアル・アジャスタプル・プーリー（ケーブル）2台
④ダンベル1～50㎏（1～30㎏は2セットあり）

●有酸素運動マシン
①トレッドミル7台
②クロストレーナー2台
③アップライト・バイク
④リカンベント・バイク
⑤パワーミル